第1天：现状诊断（约2小时）

上午（1小时）：AI引用现状检查
→ 在Perplexity搜索你的核心话题的10个查询
→ 记录：你的内容是否出现？出现在哪些查询中？
→ 记录：哪些竞品稳定出现？
→ 输出：「我的当前AI引用率基准」

下午（1小时）：技术基础检查
→ 检查robots.txt：是否允许AI爬虫？
   访问 yoursite.com/robots.txt
   确认没有「Disallow: /」或屏蔽GPTBot的规则
→ 用Google Rich Results Test检查3篇核心内容
   是否有Schema？Schema是否有错误？
→ 输出：「技术问题清单」

第2天：内容质量诊断（约2小时）

检查现有内容的GEO基础要素：

选3篇重要的内容，逐一检查：
□ 有摘要区块？（文章开头的独立可引用摘要）
□ 有FAQ区块？（8个以上问答对）
□ 每个H2章节首句是结论句？
□ 有权威来源引用？（含机构名+年份+数字）
□ 有完整的作者信息和署名？

统计：3篇内容的「GEO基础达标率」
→ 每项满分5分，总分15分
→ <8分：优先从内容结构优化开始
→ 8-12分：优先从技术配置开始
→ >12分：重点看Schema和权威信号

输出：「本周优化优先级」

第3-4天：修复关键的技术问题（约4小时）

第3天（2小时）：摘要区块添加
→ 为3篇核心内容添加摘要区块
→ 格式：
  「> 摘要：[核心结论]（[关键数字]）。
    [本文具体介绍什么]。」
→ 长度：80-120字
→ 发布并提交Google Search Console索引

第4天（2小时）：FAQ区块添加
→ 为1篇重要的内容添加FAQ区块
→ 用ChatGPT生成FAQ初稿，人工审核修改
→ 8-10个独立完备的问答对
→ 发布并提交索引

第5天：Schema配置（约2小时）

操作步骤：
→ 为已添加FAQ区块的内容配置FAQPage Schema
→ 为3篇核心内容确认/完善Article Schema
   （特别确认：datePublished/dateModified/author）
→ 用Google Rich Results Test验证配置
→ 修复Schema错误
→ 再次提交索引

如果使用WordPress + Rank Math：
→ Rank Math自动处理大部分Schema配置
→ 在文章编辑器的「Schema」标签检查即可

第6-7天：优化或发布GEO标准内容（约4小时）

选择A：优化现有价值内容（推荐新手）
→ 选1篇流量但AI引用率为0的内容
→ 按GEO标准改造：
   摘要+FAQ+Schema+首句结论+权威引用
→ 发布并记录优化完成日期

选择B：发布篇完整GEO内容（适合有写作习惯的人）
→ 选竞品覆盖缺口的子话题
→ 按GEO标准写作（参考「GEO内容发布检查清单20项」）
→ 发布并提交索引

周结束后的下一步

建立监测习惯：
→ 每周在Perplexity搜索10个目标查询
→ 记录引用状态变化

预期时间线：
→ 第1-2周：技术修复完成，等待AI重新爬取
→ 第2-3周：开始观察首次引用变化
→ 第1个月结束：有1-3篇内容出现稳定引用

总结

GEO新手周的操作计划要点： 1. 三阶段节奏：诊断（1-2天）→技术修复（3-5天）→内容优化（6-7天） 2. 总时间投入：大约14小时（每天2个小时） 3. 避免的错误：不要在周就优化的内容，重点放在三篇核心的内容上 4. 预期效果：第2-3周开始关注到次AI引用的变化，个月结束的时候稳定出现1至3篇的被引数量